水曜日、
仕事終わってアクシオンにてジムトレ
以前は、どうせ週末サッカーで走るから…と
１〜２時間の限られた時間を筋トレとストレッチのみに集中していたけど
サッカーのサボりぐせの矯正と
原点回帰ということで
今秋から２〜３０分程をＲＵＮにも割くことに事にしている
いつも時速８kmから入って時速１０kmで終わるペース
４kmくらいなら息上がることなくこなせ、軽く汗かいていい感じ
(今日)
それにしても４km走って消費したのはたったの２７６kcalか〜い
どら焼き１個分もクリアできてないし…^^;
ところで、実はアクシオンのジムトレがあと数回で７００回到達間近！
だいたい２０年近くかな、
今年ももう一月切ったけど、なんとか年内に達成したいなぁ
