水曜日、 仕事終わってアクシオンにてジムトレ 以前は、どうせ週末サッカーで走るから…と １〜２時間の限られた時間を筋トレとストレッチのみに集中していたけど サッカーのサボりぐせの矯正と 原点回帰ということで 今秋から２〜３０分程をＲＵＮにも割くこ…