もう何年も朝食は
アーモンドミルク(プレーン) １杯
バナナ １本
コーヒー １杯
ビターチョコ(カカオ71%) ２〜３個
でしたが、最近朝と昼にゆで卵を追加するようにしている
ちなみに、昼はこのメニューのアーモンドミルクが豆乳に変わり、ビターチョコがパン二枚(チーズ、ジャム)に変わる、これはもう10年以上
以前は卵はコレステロール値が高いため１日１個までとか言われてた時期もあったけど、近年 実はそこまで気をつけなくても良い説が有力らしい
元々そんなに控えていたわけじゃないけど、美味しいし栄養価も高いので、もっと積極的に食べようと思っている
そこで、少しでも手間を省けるゆで卵クッカー「レンジピヨ」取り寄せました (孵卵器ではありません^^;)
開封〜たまご型でつるんとしていてなかなかに可愛い
３個タイプ、電子レンジで使うシンプルな蒸し器です
早速、500wで11分
出来立て熱々で剥けなくて、ファンで粗熱を取る
丁度いい感じ
塩なくてもこれだけで十分に美味しい、これから毎日楽しみだな
