もう何年も朝食は アーモンドミルク(プレーン) １杯 バナナ １本 コーヒー １杯 ビターチョコ(カカオ71%) ２〜３個 でしたが、最近朝と昼にゆで卵を追加するようにしている ちなみに、昼はこのメニューのアーモンドミルクが豆乳に変わり、ビターチョコがパン…