空港から戻り、身支度を済ませ、いま来た道を戻るようにジムへ。 家からだいたい車で2～3分だ。 いつもの2セットこなし、トレッドミルへ移る。 時速10kmで流しながら傾斜を5度かけてみる。 来月ある仮想「海の中道市民クロスカントリー」対策だ。 社内で、「…

三連休最後の日、鏡開きでもある。 今日一日は家でのんびりする予定。 お昼がわりにきな粉餅を作ったよ。美味しくてついつい6個いただく。 会社で扱っている黒ウーロン茶に最近はまっていて、ホットはすごくおいしい！ しかもパックだからすごくリーズナブル…