今日は「九州森林スポーツフェスタ」ノルディックウォーキングに参加したよ。
夜からしとしと降っていた雨も朝にはなんとか上がってくれた。
ノルディックウォーキングは、両手にストックを持って歩くエクササイズ。
ストックで上半身を支える事で長時間楽に歩き続ける事が出来る反面、上半身のエクササイズにもなるので普通にウォーキングするより約20%カロリーを消費出来るらしい。
この大会では、若杉山の道なき道を森林浴しながらの約6kmのコース。
雨上がりの森林は霧につつまれてフィトンチッド満載だね。
途中途中に軽く休憩を入れながらどんどん登っていくよ。
