カロリーコントロール アプリ

今日は、最近ハマってるアプリを紹介するよ。
これ「ネスレcalorie」 。
毎日の摂取カロリーと消費カロリーを記録する無料アプリだ。
最近ブームになってる「測るだけダイエット」を手軽にやれるツール。
どんなに運動しても66~70kgから何年も体重は変わらないままだったが、おかげでここのところ63kg前後で、少なくとも5kgは減量 維持できてるよ。
ちなみに、何を食べたら何kcalかもだいぶ詳しくなってきたのだ。