水曜日、夜 アクシオンで筋トレ 週末に何とか時間作って通ってて、できれば水曜もと思いながらも中々ね… 久しぶりの水筋 (水曜日の筋トレ^^;) だ "超回復"って言われて久しい 筋肉を保つには間が空き過ぎるのはもちろん効果がおちるけど だからと言って毎日…